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姿勢改善するなら名古屋のパグジム!

姿勢が悪いと言われる…。
猫背で肩こりが気になる…。
ポッコリお腹が気になる…。

そんなお悩みもパグジムの
パーソナルトレーニングで
解決できるかも?

パグジムの姿勢改善の為の
トレーニングをご紹介します!

パグジムの姿勢改善トレーニングの流れ

準備運動&可動域チェック!


パグジムでは運動の最初に、準備運動と可動域のチェックを行います。準備運動の中で、トレーナーが皆さんの動きの中から姿勢が悪くなってしまう原因を見つけていきます。

また準備運動をしっかりと行うことで、それ以降のトレーニング効果の向上やケガの予防などの効果も期待できます。

名古屋 パーソナルジム

体幹を強化して姿勢改善!


パグジムの姿勢改善トレーニングは重りを使って鍛えることは少なく、自重・体幹トレーニングが中心。

姿勢改善の為には重りをコントロールするトレーニングではなく、自分の身体をコントロールするトレーニングが最も重要だからです。

パグジムのトレーニングは、写真のような片足立ちをゆっくりと行うようなトレーニングからスタートします。

もちろん重りを使ったトレーニングも行いますが、まずは強い体幹を手に入れることが姿勢改善への第一歩です!

肩甲骨を動かして可動域改善!


上半身の姿勢改善の重要なポイントとなるのが肩甲骨です。パグジムではTRXという吊り輪のようなトレーニング器具を設置しています。

肩回りの筋肉や肩甲骨を大きく動かすことができるので、猫背や肩こりが気になる方には効果絶大です!

パグジムは名古屋でも数少ないTRXを設置しているパーソナルトレーニングジムです。グループでお越しの際も皆さんでトレーニング出来るように3セットご用意しております。

トレーニング後にはストレッチ。


姿勢改善の為にはトレーニングだけでなく、もちろんストレッチも必要です。パグジムではトレーニングの他にもストレッチもご提供。

写真ではセミパーソナルトレーニングといって、グループで行うトレーニングなので、みんなで出来る肩甲骨の体操を行っています。

完全に1対1でのトレーニングの際はトレーナーがマンツーマンでストレッチすることも可能です。

まずはお得な体験プランから。

1回¥2500で体験トレーニング!
複数人での体験もOK

トレーナー紹介

パグジムにはモデル経験のあるトレーナー
プロアスリート指導経験があるトレーナー
在籍しています。

あなたの目的に合わせて
最高のトレーニングを提供します。

SHIHO


モデル出身のトレーナー。
女性らしい引き締まった身体を手に入れるための、自重・体幹トレーニングや美しさの為のセルフケア指導ならSHIHOトレーナーへ! 姿勢改善はもちろん女性に多い脚痩せトレーニングも得意としています。

アクセス

いりなか駅から徒歩1分!


鶴舞線いりなか駅から徒歩1分。
黄色と紫の看板が目印です!

〒466-0826 愛知県名古屋市昭和区滝川町32-1 ナビオ杁中2F

こちらの建物の2階がパグジムです。

提携駐車場もご用意!


店舗から徒歩1分以内に
提携駐車場もご用意しております。
トレーニング終了後に
パーキングチケットをお渡しします。
※1グループにつき¥400まで

提携駐車場①

名鉄協商パーキングいりなか駅前
〒466-0826 愛知県名古屋市昭和区滝川町31

店舗までは徒歩1分!

提携駐車場②

三井のリパーク いりなか駅前第2駐車場
〒466-0826 愛知県名古屋市昭和区滝川町31−33

こちらも店舗まで徒歩1分!

まずはお得な体験プランから。

1回¥2500で体験トレーニング!
複数人での体験もOK