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アロー
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ヒップアップ・美尻

女性に多いのがお尻に関するお悩みです。
年齢とともにお尻が下がってきてしまった…。
モデルさんみたいに引き締まったお尻が欲しい!

トレーニング未経験の方でも大丈夫!
パグジムでは初心者の方でも出来る
自重やチューブなどを使ったトレーニングから始めます

モデル経験のあるトレーナーが在籍!

パグジムにはモデル経験のある
トレーナーが在籍!

美しい姿勢やスタイルに見えるには
どのように鍛えるべきなのか?

美しくいるための秘訣が聞けるかも?
パグジムへお越しの際はぜひお尋ねください!

まずは自重やチューブで美尻トレーニング!

パグジムではいきなり重りは使いません!

まずは自重でのトレーニングや
ゴムバンドを使ったトレーニングで
お尻を使う感覚を手に入れましょう!

お尻を使う感覚が分かるようになれば
日常生活でもお尻を使えるようになり
ダイエット効果もアップしますよ!

慣れてきたら重りをつかってヒップアップ!

ある程度トレーニングに慣れてきたら
今度は重りを使ったトレーニングにもトライ!

重りを使ったトレーニングをする事で
お尻の筋肉に強い刺激を与えることが可能です!

最初はちょっと怖いかもしれないけど
トレーナーがしっかりとサポート致します。

ヒップアップにはストレッチも効果的!

ヒップアップや美尻を目指すなら
ストレッチも欠かせません!

筋肉が固くなってしまうと、姿勢が乱れてしまい
せっかく鍛えたお尻が目立たなくなってしまうかも…。

パグジムではお尻が目立たなくなる原因を探し
姿勢改善の為のストレッチを提供します!

友達と一緒にレッツ美尻!

パグジムの一番の魅力は
なんといってもグループトレーニング!

ご友人やご家族、同僚と一緒にトレーニング可能です。
仲間同士で競い合ってもいいし
支えあっても誉めあってもOK!

お値段もお得になるので
ぜひお誘いあわせの上お越しください!