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体幹トレーニング

名古屋で体幹を鍛えるならパグジムへ!
パグジムでは体の軸を支えている
体幹トレーニングを多く行います。

体幹を鍛えることで、身体の中心部が安定し
姿勢改善や腰痛の予防など
様々な効果が期待できます。

このページではパグジムの
体幹トレーニングの特徴を
お伝えさせていただきます。

体幹を鍛えるメリットって?

体幹を鍛えると
どのようなメリットがあるのでしょう?

体幹とは
身体を支える柱のような筋肉です。
柱がグラグラしてしまうと
姿勢が悪くなったり
どこかに痛みが出てしまいます。

体幹を鍛えることで、身体の痛みがなくなったり
美しい姿勢を手に入れることが出来ます。

まずは姿勢チェックから!

まずは自分の姿勢を知りましょう!

パグジムでは立ち姿勢や、歩きのクセなどから
あなたの弱っている筋肉を分析し
その情報をもとにトレーニングを組み立てます。

もしかしたら思ってもない所が
姿勢の悪い原因だったりするかも…?

バランスボールで体幹強化!

バランスボールは体幹を鍛えるうえで
非常に優秀なトレーニング器具です。

バランスボールの上で腹筋を行ったり
バランスボールの上に乗って
いろんな動作をしたり…。

グラグラする上で動作できるようになれば
知らぬ間に強い体幹が手に入りますよ!

腹筋は体幹を強くする第一歩!

みなさん腹筋使えてますか?

腹筋は身体の真ん中にある筋肉なので
腹筋が弱い=体幹が弱いといっても
過言ではありません。

一言に腹筋と言っても
実は何種類もあるんです!
だから鍛える方法もたくさん!

使えてない腹筋を鍛えて
強い体幹を手に入れましょう!

不安定な地面でバランス強化。

グラグラするポールの上で
友人とゴムバンドで引っ張り合い!

グラグラしないように耐えるだけで
様々な筋肉が刺激され
強い体幹が手に入ります。

知り合い同士で競い合えるのも
パグジムの魅力です!

まずはお得な体験プランから。

1回¥2500で体験トレーニング!
複数人での体験もOK