姿勢改善こそが綺麗な体作りの
近道
見た目は姿勢によって大きく変わります。昨今のジムは体重、体脂肪などの数字にこだわりやすいですが、一番大事なのは姿勢です！姿勢を改善するだけで年齢−５歳にみられます！
あなたは今どんな姿勢をしていますか？
どの姿勢がいい姿勢？
真っ直ぐポイント
くるぶしの少し前
膝の真ん中
大転子
肩峰
耳の穴
上記の部位が垂直になるといい姿勢とされています。
あなたの姿勢はどのタイプでしょう？
①の方
骨盤前傾タイプ。骨盤が通常よりも前に傾いていて、お尻が後ろにプリッと出ている。お尻が上がってるように見えるがその分下腹が出やすくなる。また前モモに張が出て足が太くなりやすい。
②の方
骨盤後傾タイプ。骨盤が通常よりも後ろに傾いていて、お尻が垂れている。下っ腹は目立たないが肩も前に出やすく丸まりやすい。胸も小さく見えてしまう。
③の方
胸椎湾曲タイプ。骨盤は正しい位置にあるかもしれないが、胸椎（胸のあたりの背骨）が曲がり猫背になっている。首が短くなり老けて見えやすい。四十肩、五十肩にもなりやすい。
④の方
正常タイプ。骨盤も安定していて前腿に負担がなくお尻もしっかりと上がっている状態。
姿勢を直すのはトレーニングとほぐし！
歪みを整えてからトレーニングしましょう！
姿勢が歪んだままトレーニングしても効果が低くなってしまいます。ほぐしてから始めると動きの幅も広がりトレーニング効果も高まります。特に足回りは浮腫みやすい部位です。日頃から意識してほぐして体を変えていきましょう！
お客様ビフォーアフター（トレーニング前後）
トレーナー紹介
パグジムにはモデル経験のある女性トレーナーや
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SHIHO
モデル出身のトレーナー。
女性らしい引き締まった身体を手に入れるための、自重・体幹トレーニングや美しさの為のセルフケア指導ならSHIHOトレーナーへ！ キュッと引き締まったお尻が欲しい女性はSHIHOトレーナーにお任せください！
アクセス
いりなか駅から徒歩１分！
鶴舞線いりなか駅から徒歩１分。
黄色と紫の看板が目印です！
〒466-0826 愛知県名古屋市昭和区滝川町32-1 ナビオ杁中2F
提携駐車場もご用意！
店舗から徒歩１分以内に
提携駐車場もご用意しております。
トレーニング終了後に
パーキングチケットをお渡しします。
※１グループにつき￥400まで
提携駐車場①
名鉄協商パーキングいりなか駅前
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提携駐車場②
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